「朝からしあわせ」というアフォメーションは効果があります! #習慣化

命令を質問の形に変えると、 気持ちよく受け入れられるばかりか、 相手に創造性を発揮させることもある。 (デール・カーネギー)

自分にも質問形式で問いかけると行動を起こしやすくなります。
どうすれば、朝早く起きられるだろうか?という質問をすれば
早く寝よう、目覚ましをならそう、リラックスしようなど
脳がその答えを導びいてくれます。

私は2008年ぐらいから朝の早起きを習慣化したのですが
それを決定づけてくれたのが池田千恵さんが書かれた
「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!でした。
どうすれば、早起きできるか?
早起きするとどんな効果があるかを解説してくれた良書です。

その池田さんが藤沢あゆみさんと企画してくれたのが
 「朝からしあわせになれる朝食会」という朝活です。
昨日、渋谷エクセルホテル東急の旬彩で開催されたので
思いっきり早起きして参加してきました。

朝早く起き、元気のある笑顔の方々と交流し、美味しい和食を食べることで
朝の時間がポジティブになり、好きな時間になります!

朝は早起き国への留学だから時差がありますと池田さんは言います。
楽しい朝活に参加するなどモチベーションを作ると

時差にもすぐになれますから
Facebookなどで自分の興味のある朝活を探して、参加するのも良いでしょう。

今回の朝活は朝活手帳 2015朝からしあわせになれる100の言葉
コラボイベントであり、私もこの2冊を昨日購入しました。
朝活手帳は朝の時間を徹底活用するためのサブ手帳で
朝活情報や池田さんのコラムなど読み物も充実しています。

朝が苦手な方はこの手帳を活用するのもありだと思いました。
藤沢さんとは、初めてお会いしましたが、とても言葉を大事にしている方で
お話しを聞きながら、自分の足りないものに気づけました。
朝からしあわせ」と言えば、つらい朝もそれだけでハッピーになります。
朝からこの言葉を使えば、自分の感情をコントロールできるようになれそうです。
早速、今朝起きる時に3回「朝からしあわせ」と唱えてみたら
寝ているのが、勿体無くなって、シャキンと起きられました!
みなさんも「朝からしあわせ?」と自分自信に問いかけると
幸せになるためのアクションを起こせます!
藤沢さんの朝からしあわせになれる100の言葉を早速、読み始めましたが
こちらは別途このブログで紹介します。
この朝活で前からお会いしたかった青山華子さんとも交流できました。
青山さんは受付や撮影などの裏方仕事をニコニコしながらこなしていました。
この青山さんの汗を自らかく姿勢を見習いたいと思いました。
藤沢さん、池田さん、青山さん、参加された皆様、ありがとうございました。
ご縁に感謝します。

今日も読んでいただき、ありがとうございます!

 
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徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、イステム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダーなど
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

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