３Dをやめることで、自分を簡単に変えられる！

私は「でも」「だって」「どうせ」という３つの言葉を「３Ｄ」と呼んで意識するようにしている。なぜかと言えば、この３Ｄのあとにどんな言葉が続くか考えてみればすぐにわかる。（田口智隆）

「でも」「だって」「できない」 の３Dを口にしないことがとても大事です。
３Dは、結果を出せない人の口癖なのです。
以前の私はこの３Dを多用することで、自ら負け組になっていました。
3Dを口にすることで、いつの間にか自分にブレーキを踏んでしまい
ネガティブな世界から抜け出せずにいたのです。

飲んでいる頃は、毎晩飲み屋で愚痴を言い合い、自分を慰めていました。
「でも」と言っては自分をかばい、「だって」とネガティブな言い訳をし
「どうせ」の後に、自己否定の言葉を続けるなどが、当時の習慣でした。
周りの仲間も、私と同じように3D症候群にかかっていたのです。

仲間内での口癖は、他の人との会話の際にも出てしまいます。
これにより、相手の印象を悪くしてしまうのです。
９年前に断酒をした時に、私は自分の言動や行動を見直しました。
まずは、悪い口癖を封印することにしました。
「でも」「だって」「どうせ」の3Dを使うのをやめることにしたのです。
始める前から自分を否定していては、何も始められないと考え
積極的に行動するようになりました。

「どうせ」で始めると憂うつなことも、「どうせなら」で始めれば面白くなる。（中山庸子）

「どうせ」を「どうせなら」に言い換えることで、マインドをポジティブに変えたのです。
このように言葉の使い方を変えるだけで、気分を明るくできるのです。
言葉をポジティブにすると、嫌なことがあっても逃げなくなります。
ピンチをチャンスだと思えるようになります。
このように口癖は人の性格を変えてしまいます。

良い言葉を使うと、ポジティブな人たちが集まってきます。
言葉の使い方を変えるだけで、良い人脈が手に入るのです。
ポジティブな人は、私がネガティブな言葉を使うと
いつの間にか上手に話題を変えてしまうことに気づきました。
私はこれをモデリングすることにしたのです。

グチは一度目は聞いてあげよう。二度目は話題を変えてあげよう。（斎藤茂太）

斎藤茂太氏のこの言葉を、その時参考にさせてもらいました。
なんども愚痴を言われると、空気が悪くなっていきます。
いくら良い関係でも、悪い言葉が続くとお互いのためになりません。
愚痴は一度だけ聞いてあげて、次からは話題を変えるようにすれば
以前の私のように、相手も気づいてくれます。
自分の周りから３Dをなくすために、上手に話題を変えればよいのです。
これで周囲の人をポジティブにできるようになり、最終的には自分のためになるのです。

「今はできない」を、「絶対できない」と間違えないように。（斎藤茂太）

ネガティブな言葉を変えることで、自分の未来を良くできるのです！

今日もお読みいただき、ありがとうございました。
　　

photo credit: Grimsby Street lips / HNRX via photopin (license)

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