誰だって今日一日くらいなら、がんばれるでしょう。明日以降のことは、その日が今日になったら、考えればいいのです。(中山庸子)

スクリーンショット 2016-05-13 6.54.44
中山庸子氏の言葉はシンプルですが、真実をついています。
明日以降のことはその時になったら考えましょう。
今、明日の嫌なことを考えても仕方がないと割り切って
今日を全力で楽しむようにすればよいのです。
嫌なことを考えそうになったら、私はブログを書きます。
元気になる名言を見つけて、記事を書き始めると
今に集中でき、嫌なことをあっという間に頭の中から消し去れます。

幸せな人生には、2種類のメガネが必要です。ひとつは人生の目標を眺めるための遠メガネ。もうひとつは、日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ。

5年前に毎日、ブログを書こうと決めたのですが
三日坊主だった私がここまで、ブログを継続できるとは思っていませんでした。
本を書き続けるために、始めたブログが
何時の間にかライフワークになっていました。
未来について考える時もブログを遠メガネにしながら
自分との対話を重ねています。
いろいろな本の名言からインスパイアされたことを
ブログで整理していると、突然やりたいことが頭に浮かんでくるのです。
これで気持ちをポジティブに切り替えられます。

私はこの数年で、今に集中すると幸せになれることに気づけました。
時間を味方にすることで、いろいろなことが達成できるのです。
例えば、ブログを書くことで頭の中から雑念を追い出せます。
また、記事を更新するたびに満足感を得られるので、次の行動を起こせるようになります。

毎日コツコツやることが見つかったら、それを習慣化しましょう。
集中できることならなんでもよいと思います。
■読書をする。
■日記を書く。
■料理をする。
■掃除をする。
■ブログを書く。ことで私は自分を取り戻しています。

また、深呼吸をすることで、気持ちを落ち着かせるとより集中できるようになります。
嫌なことがあったり、イライラしたら深呼吸をしてみるのです。
ほんの数分の習慣で簡単に気分を切り替えられます。
深呼吸は、副交感神経の働きを強くし
脳と体をリラックスした状態へ切り替えてくれるのです。

今に集中することと深呼吸を習慣にすれば
嫌なことを忘れて、今日を楽しめるようになります。
幸せになるためにぜひ覚えておきたいメソッドです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。
私の好きな本や自分の著書をピックアップしています。
ぜひ、書籍の表紙をクリックしてご一読ください。

    

    

iPhone6s iPhone6 アイフォン6 アイフォン6s iPhone6 plus iphone6s plus 手帳 iPhone6 ケース iPhone6s iPhone6sケース iPhone6 plus ケース iPhone6s plus ケース Xperia Galaxy Aquos マルチ iPhone6 手帳型 アイフォン6 plus アイフォン6s plus 手帳型ケース iColor
価格:2380円(税込、送料無料)

<

photo credit: Deep red rose, Armidale, NSW via photopin (license)

スポンサード リンク
徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、イステム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダーなど
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

この著者の最新の記事

関連記事

Loading Facebook Comments ...

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

スポンサード リンク

最近の投稿

このサイトのTCDテーマはこちら↓

スポンサード リンク

アーカイブ

ページ上部へ戻る