20歳サバを読むくらいの心意気と愛嬌で、脳はどんどん成長していく。(加藤俊徳)

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いくら脳が刺激によって成長するといっても、刺激そのものがマンネリ化すると効果が落ちます。(加藤俊徳)

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「毎日必ず1つ、何か新しいことを経験する」
「毎日新しい出会いをデザインする」
「いろいろなジャンルの本を読む」など
自分に刺激を与えるためのテーマをつくっておくと
マンネリを防げ、脳を成長させられます。
私はこの3つの目標を毎朝掲げ
行動することで、脳を鍛えるようにしています。

脳は若い頃だけ成長するものではなく、100歳までは形が変わるそうです。
いくつになっても進化し、定年後でも変化できるのです。
これは脳の可塑性と言われていますが
脳を鍛えることで、人生をエンジョイできるのです。
実は、中高年こそが脳の成長の可能性があり、個性が一番輝く時期だと
加藤俊徳氏は100歳まで成長する脳の鍛え方の中で書いています。

100歳まで成長する脳の鍛え方 [ 加藤俊徳 ]
価格:1404円(税込、送料無料) 

20歳サバを読むくらいの心意気と愛嬌で、脳はどんどん成長していく。

脳がいくつになっても成長するという知識があれば、あきらめなくなります。
自分の脳は若いのだと思って、いろいろなインプットを続け
アウトプットを心がければ、脳は成長してくれます。
超高齢になっても考える脳番地は衰えません。
思考系の脳が柔軟になり、今までわからなかっことがわかるようになるのです。
知識が増えると、脳の中で点と点がつながり、突然アイデアがひらめくこともあります。

また、運動系と思考系の脳番地は近くにあり、お互いに刺激しあっています。
歩くことが脳には有効だと言われていますが、脳をアクティブに保ちたければ
勉強や読書に加え、運動を普段の生活に取り入れるべきなのです。
脳のメカニズムを知ることで、歩くことを意識できるようになります。

私はApple Watchを使って、1日の歩数をチェクしています。
最低10Km歩くことが目標なのですが、夕方になって距離が足りない時には
わざと遠回りをするようにして、距離を稼ぐようにしています。
その際、新しい店を探したり、その日のテーマを決めて街を観察するようにしています。
看板や花、自動車などを意識し、視覚から脳に刺激を与えるのです。
そこから思わぬヒントをもらえることもあります。
体を動かすことは、考えることの始まりだと考え、積極的に歩いてみましょう!

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自分自身を成長させるために、目標に向かって努力をした人の脳は、どんどん成長し、個性が輝く、ということです。自分と向き合い、自分を知り、自分を育てることができた人は、脳の成長が個性的です。

脳を成長させられれば、人生を人より長く楽しめします。
今までの常識を信じて諦めたり、希望を捨てずに
脳はいくつになっても成長するという事実を受け入れれば
人生をワクワクなものに変えられます。

脳は鍛えることで、100歳になっても進化していることが
MRIの画像データ分析からわかってきています。
120歳まで生きる力を持っているという脳を信じて
自分のやりたいことにチャレンジしてみましょう!

100歳まで成長する脳の鍛え方を読むことで
自分の脳の可能性にチャレンジしたくなります。

今日もお読みいただき、ありがとうございました!
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ぜひ、書籍の表紙をクリックしてご一読ください。

    

    

photo credit: An army of consumers via photopin (license)

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徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、システム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダー GYAKUSAN株式会社など
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

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