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取り入れ過ぎた負のエネルギーを出すっていう行為がリセットになるので(高城剛)

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わたしたち現代人はマイナスのエネルギーを取り込みすぎなのかもしれません。
絶えずiPhoneを見ながら、他者の情報に接するうちに
他人と自分を比較して、妬みなどのマイナスの感情を生み出しています。
ストレスを発散するために暴飲暴食を繰り返して
体の中に余計な脂肪を溜め込み、自ら体調を悪くしているのです。

SOUL RESET 魂の再起動高城剛著)の中に
取り入れ過ぎた負のエネルギーを体から出すとよいと書かれていました。
毎日毎日、私たちは多くのマイナスエネルギーを知らず識らずのうちに
自分の体内に溜め込むことで、自分をダメにしているのです。
自分をリセットするためには、不要なものを排出する必要があります。

デトックスを意識して、心身ともに元に戻さないと、自分を見失ってしまいます。
一日中iPhoneを使っていると不要な情報まで見てしまい、情報過多になります。
ついついiPhoneを見ることで、本来集中すべきものに集中できなくなるなど
デバイスに依存しすぎると多くの弊害が生まれます。
あまりにiPhone中心の生活を送ると自分との対話の時間がなくなります。
この結果、自分を見失い、他者に人生を支配されてしまうのです。
自分のやりたいことをやったり、あるべき姿を取り戻すために、一人の時間をもちたいものです。

私は朝晩、iPhoneやPCから距離を置くようにしています。
当たり前ですが夜遅くまで、iPhoneを触っていれば、睡眠に影響を及ぼします。
寝る前と起きた時に瞑想することで、自分をリセットしています。
この朝晩の時間のおかげで、よい睡眠が取れるようになりました。
深呼吸をしながら、自分の体に感謝する時間をもつことで、心と体を元気にできたのです。

ほんのすこし自分の時間を見つめ直すこと、不要なことをやめるだけで、気分をよくできます
高城氏は生まれた時の自分を取り戻すとよいと書いています。
長く生きていれば余分なものが体にたまり、本来のエネルギーを失っています。
生まれた瞬間がその人本来の状態なのですから
体質や心の状態をそのときに戻すのがよいのかもしれません。
深呼吸でも吐いてから吸うことで、体の中をきれいにできます。
悪いエネルギーを吐き出し、良いエネルギーを取り入れることを
イメージして呼吸してみるのです。
朝晩の瞑想は私にとって、生まれた時の状態を取り戻す貴重な時間になっています。

今日もお読みいただき、ありがとうございました!
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徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、システム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダー GYAKUSAN株式会社など
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

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