音楽でデフォルト・モード・ネットワークを刺激しよう!

昔懐かしい音楽には、脳の情動領域を刺激して、脳にしまわれた記憶を引き出す作用があるのです。さらに、懐かしい音楽で当時の記憶の断片がよみがえってくると、デフォルトモード・ネットワークが刺激されて、”過去の自分”と”現在の自分”とを結びつける働きが高まります。(奥村歩)

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-23-20-48-43
photo credit: émilie.b listen via photopin (license)

奥村氏は脳の老化を99%遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣の中で
昔聴いた音楽が脳を活性化してくれるといいます。
確かに、音楽には記憶を思い出させる効果があり、若い時のワクワク感を取り戻せます。
私は音楽が大好きで、四六時中音楽を聴くことで、自分の人生を彩ってきました。
ラジオやiPhoneから、その頃の音楽がかかると一瞬でその時の自分に戻れます。
昔聴いた音楽が私の脳の情動領域を刺激し、過去の記憶を引き出してくれるのです。
懐かしい音楽を聴くことで、デフォルトモード・ネットワークが刺激され
“過去の自分”と”現在の自分”とを結びつき、様々な記憶がよみがえります。

ときにはその音楽が、若い頃の自分の夢や情熱を思い出させたり、いまの自分を反省したりするきっかけになることもあるのです。昔好きだった音楽に耳を澄ますのは、自分を取り戻すための立派なニューロビクスと言っていいでしょう。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

脳の老化を99%遅らせる方法 [ 奥村歩 ]
価格:1188円(税込、送料無料) (2016/12/16時点)

先ほどJ-WAVEのクリスマス特番を聞いていたら、懐かしのThe Stylisticsが出演していました。
私が中学校1年の時のヒット曲のCAN’T GIVE YOU ANYTHING(BUT MY LOVE)がかかり
一瞬で下の娘と同じ12歳に戻れたのです。
思い出話をすることで、娘との音楽談義が盛り上がり、家族との幸せな時間を過ごせました。
この一曲のおかげで、The Stylisticsを聴いていた時間が思い出され、過去の自分と対話出来ました。
また、バブル時代の彼らのクリスマスライブを思い出すことで
若い頃の仲間の顔や仕事を思い出し、エネルギーをチャージできました。

そういえば、最近Soulのライブを見に行けていないことに気づけました。
おしゃれな場所に出かけて、面白い体験を重ねなければ、脳の老化が始まります。
“リアル”の人や物に触れていけば、「嗅覚」「聴覚」「触覚」などの五感を刺激できます。
これが脳のつながりを強化してくれます。
未来の自分が今の自分をしっかりと振り返られるように
もっと音楽を聴いたり、人と話したり、イベントに出かけようと思います。
奥村歩氏のデフォルト・モード・ネットワークの関連記事はこちらから

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

     

    スクリーンショット 2016-04-29 22.16.13

 

 

この記事を書いた人
徳本昌大

■複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後、企業支援のコンサルタントとして独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みがあり、多くの実績を残している。現在、IPO支援やM&Aのアドバイザー、ベンチャー企業の取締役や顧問として活動中。

■多様な講師をゲストに迎えるサードプレイス・ラボのアドバイザーとして、勉強会を実施。ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新。

■マイナビニュース、マックファンでベンチャー・スタートアップの記事を連載。

■インバウンド、海外進出のEwilジャパン取締役COO
IoT、システム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダー
他ベンチャー・スタートアップの顧問先多数 

■著書
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣」(扶桑社)
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。
 
徳本昌大 Amazonページ >
 

徳本昌大をフォローする
習慣化書評生産性向上アイデアクリエイティビティライフハック時間術
スポンサーリンク
徳本昌大をフォローする
起業家・経営者のためのビジネス書評ブログ!
Loading Facebook Comments ...

コメント

タイトルとURLをコピーしました