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「楽しんでいる自分になりきる 」ということです。自分は楽しんでいるのだと脳をだますのです。(堀田秀吾)


photo credit: IamNotUnique our top via photopin (license)

堀田秀吾氏は科学的に元気になる方法集めました書評ブログを続けます。
ワクワクすることを考え、自分がそれを楽しんでいると思うと
気持ちを一気に変えられます。
先日、エイミー・カディのパワーポーズについて書きましたが
体を使って楽しさを表現するとより効果があります。
ワクワクしたり、楽しむことを当たり前にすると
本当に良いことが起こり始めます。

楽しむことに関しては、あの孔子が名言を残しています。
本書には論語の「知之者不如好之者、好之者不如樂之者」が紹介されています。
以下著者の堀田氏の解説を引用します。

勉強をして 「知っている(知識がある)」という人も、それが好きだという人には敵わない。それが好きだという人も、それを楽しんでいる人には敵わない、という意味です。まさにこの言葉のとおりで、どんな状況も「楽しい!」と感じている人(あるいは、楽しもうとしている人)は人生の勝利者だと思います。

いつでも「今ここ」を楽しむと決めれば、人生は楽しくなります。
落ち込んだときや失敗したときでも、「今は楽しい」と自分の脳を騙すと
ピンチがチャンスの入り口に見えてきます。
「楽しもう!」と思って取り組んでいる人には誰もかなわないのですから
「今を楽しむ!」と決めて、行動すればよいのです。
楽しいと思うことでと視点が変わり、脳も活性化します。
ここから思わぬ解決のヒントが見つかることも多いのです。

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「最悪!」の代わりに、 「逆に、楽しい!」を口癖にしてみましょう。この効果をより効果的に発動させるには、自分の中の切り替えフレーズをつくっておくのも良いでしょう。

著者の堀田氏は言葉をポジティブに変えることも効果があると言います。
自分をワクワクさせるために、口癖を変えてみましょう。
「最悪」を封印して、「最高」を使ったり
「不安」という言葉の代わりに「大丈夫」を口癖にするのです。
これで気分が落ち着くはずです。
次に楽しいことをイメージして、脳を騙しましょう。
楽しいと思って、行動するうちに不安な気持ちが薄れ、元気を取り戻せます。
多くの成功者が、「ピンチャン」という言葉を使っていますが
「ピンチ」を「チャンス!」だと言い換えればよいのです。
その際、最大限の笑顔を作って、ガッツポーズを忘れないようにしましょう。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、システム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダー GYAKUSAN株式会社など
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

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