習慣化 自分のスマホにしつけをして、生産性を高める方法。
そろそろ、あなたのスマホにもしつけをするべき頃合いだ。「静かに」「おすわり」「テーブルに乗るな」など、厳しいトレーニングを始めよう。（デボラ・ザック） photo credit: Paucal ghost in L.A. via photo...
書評
習慣化 
習慣化 毎日、少しづつ生まれ変わるための読書術
本はすべてを読む必要はない。（加藤俊徳） photo credit: Graeme Pow Valentine's Day Witchcraft via photopin (license) 読書に対するマインドセットを変えよう！ 読書を続...
習慣化 ケビン・ホーガンのラポールを築くための３つの方法。
ラポールとは、他者が感じるあなたへの親近感なのだ。(ケビン・ホーガン) photo credit: airfund The Intimate Story via photopin (license) ラポールを築いて人間関係をよくしよう！ ...
習慣化 自分を変えるための４つの質問
あなたにとって信用と賞賛に値する仕事をしている人、とりわけ、あなたがやりたいと思っていることをすでにやっている人を見つけなさい。その人たちに助けを求めて、その人たちのアドバイスを自分の立場に当てはめてみよう。1時間の節約になるとか、そういう...
習慣化 自分を消耗させない方法。休養と仕事は必ずセットで考える！
休息はおそらく時間管理のなかでも最も見落とされ、軽視されている側面だろう。量よりも質を優先するよう、私たちコーチはトレーニングのなかで選手たちを指導すべきだし、選手は選手で、トレ一ニングの質を高めるために、ハードな練習をしたら次の練習までき...
習慣化 ベストコンディションを維持するために、スポーツ選手の時間術を見習おう！
今ではほぼ分単位でスケジュールをつけている。こうすれば、活用しきれていないすきま時間があることに気づくはず。たとえば、飛行機やバスの中で宿題をやる。インターネットに1時間使うくらいなら、仮眠を取って回復を促す。あなたも日々、そして毎日、目標...
習慣化 スケジュール表は逆方向からうめよう！
私はスケジュール表を逆方向から、つまり一日の最後からさかのぼる形で埋めるようにしている。そして朝は「実作業」のために時間を確保するようにしている。午前中は比較的集中しやすいのに対し、会議攻めになった後は、それがもっと困難になると自覚している...
習慣化 よい習慣を身につけるために理想の自分になりきろう！
理想的な自分になったつもりで自分に語りかけるといい。声に出しても、頭の中だけでも構わない。風変わりではあるが、非常に有効な戦略だ。（ケビン・クルーズ） photo credit: wuestenigel Glass of cold lemo...
習慣化 読書で得た知識を活用しなければ意味がない！
知識がある、ということは、なんらかの潜在能力を持っているにすぎない。本当の人間の力とは、行動を起こし、そして知識を利用する能力のことだ。（ケビン・ホーガン） photo credit: juergen_skaa Happy Valentin...
習慣化 逆算手帳でモチベーションを高める方法。
朝になったら、「さあ、自分のプロジエクトに取り組むぞ」と勇んでベッドから飛び出しているだろうか？もしそうでないなら、結局のところ、その程度の夢しか抱いていないということ。自分の夢から十分なモチベーションを得られていないのである。（ケビン・ク...