習慣化 子育てを徹底的に楽しもう！
子どもが生まれたら、親は自分の旅を終えて子どもの旅が始まるといわれるが、とんでもない誤解だ。多くの人にとっては、子どもが生まれてからこそが、人生で最高に楽しく生産的な時代である。（ブレネー・ブラウン） photo credit: Leona...
習慣化
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習慣化 リーダーはパワフルな言葉で断言すべき！ケネディに夢の叶え方を学ぶ。
10年以内に、人類を月へ送り込む。(ジョン・Ｆ・ケネディ) photo credit: n° N6MAA10816 full moon via photopin (license) ジョン・Ｆ・ケネディは、この有名な言葉でアメリカだけでなく...
習慣化 デジタルデトックスが生産性を上げる鍵！使いすぎには注意しよう。
パソコンやスマホなどの電源をオフにするこのような「デジタルデトックス」が、現代人にとってとても効果的な回復法になります。食べ物も、情報も、とりすぎは危険です。何を取り入れて、何を捨てるべきかということは、心身の健康に大きな影響を与えるのです...
習慣化 睡眠不足はアルツハイマーのリスクを高める！？
メラトニンには免疫力を高めたり、老化を進める原因となる活性酸素を消去する働きもありますが、年齢とともにその分泌量は減少します。自らの働きかけでメラトニンを増やすには、朝、決まった時間に起きてすぐに力ーテンを開け、しっかりと太陽光を浴びること...
習慣化 デュアルライフをミツバチになった気持ちで考える！
旅は私の学校だ。自分の目で見、自分の頭で考える。（マルコ・ポーロ） photo credit: ncdslr The Bee-Utiful One! via photopin (license) 旅は自分を変化させるための、きっかけになりま...
習慣化 人生の変化球に適応する方法。
人生に変化球はつきものだ。それに適応すれば、どんな状況でも幸せは見つかる。（バーナード・ロス） photo credit: anieto2k Solo tu puedes salir del pozo via photopin (licen...
習慣化 強力な支援ネットワークがあれば、成功の可能性が高まる！
成功に必要なのは、強力な支援ネットワークとよい指導者です。それから自分の感覚や思考を研ぎ澄ますため、雑音をシャットアウトする方法を身につけること。あとはすべて出し尽くすことでしょうか。（ゲイ・ガディス） photo credit: TEDx...
習慣化 自分の中の壁を壊そう！
他者に思いを伝えるのであれば、それだけ本気で考え、信じていなければならないし、何かを手伝って欲しいと思っているのであれば、成し遂げたいことや理由が明確でなければならない。自分の考えに確固たる自信を持つためには、考えを深めることが必要不可欠だ...
習慣化 フィードバックがイノベーションの鍵！
新しいアイディアを発表してばかにされたり、笑われたり、けなされることへの不安でしょうね。それを乗り越えたとしても、次は失敗への不安や間違えることへの不安に襲われる。人は自分とアイディアの価値を同一視しやすくて、アイディアがあまり奇抜に見えて...
習慣化 梅田悟司氏の「言葉にできる」は武器になる。の書評
言葉が意見を伝える道具であるならば、まず、意見を育てる必要がある。（梅田悟司） photo credit: SerCorzo Rainbow Hand (2015) via photopin (license) 常に頭の中に浮かぶ「内なる言...