習慣化 心配事は時間の無駄！心配事の93%は実際には起こらない？？
終わったことは、きっぱりとあきらめよう。そのことを話したり考えたりするのは、何日の何時までにして、それ以後はやめるという期限を決めよう。簡単にできることではないが、やることとしては単純明快だ。（アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ） photo...
生産性向上
習慣化 
習慣化 川﨑康彦氏のハーバード式 最高の記憶術の書評
じつはこの短期記憶、人生を生きるうえでそれほど重要ではありません。最低限のものがあれば大丈夫です。なぜなら、これからはAl(人工知能)をはじめとするツールが、それを担ってくれる時代が来るからです。（川﨑康彦） photo credit: E...
習慣化 ダグラス・ストーンとシーラ・ヒーンのハーバード あなたを成長させるフィードバックの授業の書評
職場でも家庭でも、注目すべきは受けとる側だ。フィードバックから学ぶ力を身につけることが大切なのだ。フィードバックを意義あるものにできるかどうかは、「引きだす力」にかかっている。（ダグラス・ストーン、シーラ・ヒーン） photo credit...
習慣化 人生の質を下げたくなければ、今すぐマルチタスクをやめよう！
人間はじつのところマルチタスクなどしていない。タスク・スイッチング（タスクの切り替え）をしているだけだ。タスクからタスクへとすばやく切り替えているだけだ。（エヤル・オフィル） photo credit: JoanDragonfly Audi...
習慣化 「人、本、旅」の刺激が、人生を面白くしてくれる！
うまくいっている１％の人は、「どういう気持ちで過ごせたか」を大切にする。うまくいっていない９９％の人は、「何をやったか」だけで時間の価値を判断する。（井上裕之） photo credit: uoeducation 2013 09 26 CO...
習慣化 スケジュールを詰め込みすぎるのをやめ、空白タイムを作ろう！
平日のスケジュールを作成する際には、かならず毎日2回、アポや打ち合わせをいれない30分の時間を設け、その時間に類似タスクをまとめておこなったり、予期せぬできごとに対処したりしよう。私はこの時間を「空白タイム」と呼んでいる。空白タイムを毎日設...
習慣化 キオ・スタークの知らない人に出会うの書評
わたしにとって、見知らぬ人に話しかけるのはちょっとした冒険だ。それは、楽しみであり、反抗であり、解放でもある。つまり、わたしの生き方なのだ。その理由はいくつもある。知らない人と話せば、日常の決まりきった会話に、心躍るような風穴を開けられる。...
習慣化 会社の人脈だけでなく、戦略人脈が必要な理由。
私たちが日々行う選択は、細胞の反応に直接影響する。どう動き、何を食べ、どう眠り、何を着るかによって、必ずそれに伴った結果が生じる。（ショーン・スティーブンソン） photo credit: theledge80 _DSC8664 via p...
習慣化 慢性的な時差ボケ状態を避ける方法。
早く寝て早く起きれば、体内時計と地球の日周期が同期する。そのほうが、明るいうちに眠ろうとするよりも健康的だ。（トレーシー・マークス） photo credit: aaronrhawkins Stepping Into the Future ...
習慣化 海老原嗣生氏のクランボルツに学ぶ夢のあきらめ方の書評
夢とか好きとか目標とかは、変わる。ただ変わったことで、今までが無駄になるわけではなく、それぞれが積み重なる。とすれば、折々に花が咲くのが、豊かで実りある人生と醤える。では、その花の種はどこから来たか。それは、ほとんどの場合、偶然であり、その...