習慣化 夕方５時の笑いが幸せを運んできてくれる！
笑うことは健康にたいへんいいことが、多くの研究で裏づけられている。毎日、笑うことは精神状態を改善し、創造性を高めることが判明しているのだ。だから大いに笑おう。私たち夫婦はたえず冗談を言い合いながら楽しい時間を過ごすようにしている。この習慣を...
生産性向上
習慣化 
習慣化 よい感情を伝染させよう！
感情は伝染する。科学者たちは、3人をーつの部屋に入れると、感情を最もあらわにする人が他の2人によかれ悪しかれ強い影響を与えることを発見した。（マーク・レクラウ） photo credit: Nykaule Contre-jour via p...
習慣化 藤本靖氏の「つながり」を感じれば疲れはとれるの書評
疲れを含む身体に起こるあらゆる不都合は、身体の内側の「つながり」が断たれることで起こっています。現代社会では、身体まるごとフルに使う機会が非常に少ないのです。1日中デスクワークをしている、車移動ばかりで足腰を使う機会がないなど、偏った姿勢や...
習慣化 自分の発言を30秒我慢して、相手の話を傾聴しよう！
話をじっくり聞いてもらうと、相手はあなたに敬意を抱く。その結果、あなたの会話の技術は大きく向上し、人間関係は飛躍的に改善する。(マーク・レクラウ) photo credit: Strelka Institute photo ON GROWT...
習慣化 粘り強さを自分の資質にすることで、成功の確率がアップする！
私は被害妄想とつねに対極にある。なぜなら、誰もが私を幸せにする計画を立ててくれていると考えているからだ。（スタン・デール） photo credit: Pulpolux !!! Multiple Feelings via photopin ...
習慣化 完璧主義をやめて、自分に優しくしよう！
問題は、すべてが完壁で問題のない人生を求め、そういう人生があると思い込み、頑張りすぎてしまうことです。普通に生きるだけでも大変なのに、ときに物事を必要以上に難しくしているのです！もっと現実的に目指すべきは、安らぎ、幸せ、落ち着きを感じている...
習慣化 ポジティブな言葉で自分を表現しよう！
あなたの目標を阻止している唯一の要因は、自分にたえず話しかけているネガティブな内容である。（アンソニー ロビンズ） photo credit: Damian Gadal Positive via photopin (license) あなた...
習慣化 長谷川雅彬の自分が信じていることを疑う勇気の書評
アイディアは現時点で実現していないからこそ、アイディアとしての価値があります。アイディアを思いついたとき、それを実現する方法を知っている必要などないのです。分からなかったとしたら、見つければ良いのです。(長谷川雅彬) photo credi...
習慣化 藤田紘一郎氏の55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由の書評
老化のスピードは人によって異なり、外見の老化の具合は内面からにじみ出ているものなのです。すなわち、ハゲ、シワ、シミ、たるみ、肥満など、人を老けて見せる症状が外見に表れているということは、内面の老化は加速度的に進んでいると予測できます。ただし...
習慣化 井上滋樹氏の異世界発想法を実践しよう！
手を動かして「描く」ことで、今までにない発想が生まれる。(井上滋樹) photo credit: MrJamesBaker Close-up via photopin (license) デザイン思考でアイデアをつくる！ 博報堂出身のアート...