生産性向上

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「形直影端」を思い出し、立ち振る舞いに気を使おう!

「形直影端」 (かたちなおければかげただし)という禅語があります。 「身体の姿勢が美しければ 、その人の影もおのずから美しいものになる」という意味です。影というのはその人の心を表わすもの 。立ち居振る舞いの美しい人は、そこに映し出される心の...
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ストックする習慣をやめて、身軽になってみよう!

たくさん物を持ち歩いている方は、一度中身を全部出して、点検してみてはいかがでしょう。持ち歩く荷物の中身を整理することは、自分の頭の中を整理することと同じだと私は考えています。頭の中に余計なものが詰まっていれば、新しいものが入ってくる余地がな...
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ゴールドビジョンを設定すれば、明るい未来を実現できる!

人間が現在にいたるまでにさまざまな文明を築くことができたのは、現状に飽きたらず、高いゴールを掲げて、ブレイクスルーを繰り返し起こしてきたからです。(久野和禎) photo credit: _Hadock_ Everything is goi...
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千利休からスマホの使い方のヒントを得る。

小さな出会いを大切に育てていくことで、人生の中での大きな出会いになることもあります。(千利休) photo credit: Jason Riedy Informal, educational tea gathering via photop...
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自分の付加価値を書き出すことが、お金を稼ぐための第一歩。

臨時収入の意識が欠けていると、お金が入らない人になってしまいます。せっかく入ってきたものをはねのけていると、もっとマイナスのスパイラルにはまります。だからどんなときも、ぜったいに損したって思っちゃダメです。わたしは得している、運がいい!って...
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嫌なことをすぐに撃退できる大丈夫マインドを身につけよう!

雑誌「サイエンス」に発表された研究によると、人間は起きている時間の46.9パーセントもの間、実際にしていることとは別のことを考えているという。この「注意散漫」という状態は、人間ならではの認知力がなせる技だが、この状態が長く続くと幸福度が下が...
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ビズ・ストーンのように心配しない人になって、無限の可能性を追求しよう!

ビズ・ストーンは、大学を中退し、クレジットカードの巨額の借金を抱えていたが、ツイッターを起業して大成功した。そんな彼のツイッター社での役割は、「心配しない人」だという。ビズは言う。「何もかもがうまくいかないときは、うまくいかないことを嘆くの...
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健全な心と体を養うための5つの禅的発想法。

水が上から下に流れ落ちるように、人間は、何も意識しないと楽なほうへ楽なほうへといく生き物です。その結果、時間だけが過ぎていき、いつしか「まあ、いいや」とあきらめてしまう。それでは、いつまで経っても変わることはできません。晩年自分の一生を振り...
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与えられているモノに満足し、感謝することを習慣にしよう。

お釈迦様が亡くなる直前に行ったとされる説法の中に、「知足」という考え方が出てきます。足るを知る。今与えられているものに満足し、感謝するということです。三毒のひとつである欲望には、キリがありません。私たちは、物はもちろんのこと、人間関係や仕事...
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ミニマリストになるための7つの質問

■頻繁に使っているか? ■生活を便利にしてくれているか? ■見た目が美しいか? ■かわりのモノを見つけるのが難しいか? ■さまざまな機能を持っているか? ■時間を節約してくれているか? ■自分や家族の大切な思い出品か? どんなモノであれ、そ...
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