習慣化 習慣とは、きっかけと報酬を設定すること。
マクドナルドはどの店も同じように見える。これは社の方針で、店の構造や店員の言葉遣いを標準化しているためだ。つまりすべてが一貫して、客が注文するルーチンにつながるきっかけとなっているのだ。出される食べ物はすぐに報酬をもたらすようつくられている...
チャールズ・デュヒッグ
習慣化 
習慣化 キーストーンハービットを決めて、人生を変えよう！
一つの習慣に狙いを定めることで、他の行動もプログラムしなおすことに成功したのだ。そのような習慣をキーストーンハービット(要となる習慣)という。（チャールズ・デュヒッグ） photo credit: KevPBur The key to ha...
習慣化 捨てるが価値 悪い習慣はさっさと捨ててしまおう！
毎日の人の行動の、実に40パーセント以上が、その場の決定ではなく、習慣だという。（チャールズ・デュヒッグ） photo credit: elviskennedy Fall into Winter - Equinox to Solstice ...