習慣化 朝一とタスクを終えた瞬間に良い選択をすることが、生産性を高めてくれる！
今日の「やるべきことリスト」に並ぶ仕事ついてよく考え、ひとつひとつを「重要な決断」「創造的」「その他」のどれかに分類しましょう。「その他」に分類された仕事を終わらせる時間は、その日のもっと遅い時間(昼食後に眠くなる時間帯とか)にとっておきま...
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習慣化 引き戻し現象から自分を守る方法
大切なのは、自分が悪い習慣を持っていることを認め、それを変える決意をし、その決意を実行することだ。（アレクサンダー・ロックハート） 自分が断酒を決めたのは、今から９年以上も前のことです。 悪い習慣になっていた飲酒に決別して、健康な体を取り戻...
習慣化 ポーラ・リッツォに学ぶ、人を幸せな気分にさせる方法
通りで割引クーポンやチラシを渡されるとかなりいらだつものです。わたしはこの状況を受け入れることにしました。今度、あなたの顔の前でチラシを振って見せる人がいたら、それを受け取ってあげてください。人から拒絶されることは誰でも嫌なものです。チラシ...
習慣化 ジェフ・ケラーに学ぶ、運の良い人の条件。
私は努力すればするほど運がよくなることを発見した。（トーマス・ジェファソン）運が良い人とはどういう人なのでしょうか？ ジェフ・ケラーの成長の法則の中にそのヒントが 書かれていたので、今日は簡単にご紹介します。「運」は誤解されがちな概念である...
習慣化 一事成れば万事成るがごとく、一事に失敗すれば万事に失敗することもある。（アーノルド・ベネット）
だから、初めからあまり多くのことを企てないようにしよう。少しで満足することだ。思いがけないことが起きる可能性や、人間性というやつも頭に入れておこう。とくにあなた自身の性格を。一度やそこらの失敗は、それが自尊心や自信の喪失につながるのでなけれ...
習慣化 マインドフルな消費とは何か？？パタゴニアから考える新たな消費スタイル。
パタゴ二アはたびたび、消費者に彼らの商品を買わないよう勧める広告を出す。「このジャケットを買わないで」 ブランドを広めるのに賢い戦略だ。会社の良心をアピールできるし、禁じられたことによるジャケットへの魅力を喚起できる。シーアンによれば、この...
習慣化 書くこと、読むことの習慣化が私をパワーアップさせてくれた！
書くという仕事は毎日、10円玉を貯金箱に積み立てていくようなこと。（村上春樹） 毎日、私はブログを三本更新しているので、１日30円を積み立てています。（笑） 記事を書き続けることは、最初はとても大変でしたが今は、習慣化したことで、私は出版な...
習慣化 ビジョンはカラフルな映像で思い描こう！目標を映像で達成する技術。
ビジョンというのは頭の中の「映像」です。モノクロで画質が荒いものではなく、フルカラーで高精細度な美しいビジョンを想い描いてみましょう。（コボリジュンコ）毎週月曜の朝イチに届くコボリジュンコさんのメルマガを私は楽しみにしています。 朝４時に届...
習慣化 締め切りを味方にしてしまう方法
まずは、 「よし、締め切りが近いから、仕事の能率がグーンと上がる」 「デッドライン効果で、この先必ず仕事がはかどる」と信じ込むことです。締め切りをストレスと考えず、良い意味のプレッシャーと捉えるのです。イヤだな、大変だと思うのでなく、また、...
習慣化 「1秒」の小さな習慣が人生を変える（松本幸夫著）の書評
人は 「１秒」で変わることができます。人生の流れを変える「１秒習慣」のスイッチを押すことができれば、そこからあなたの人生は、必ず好転しはじめていくことでしょう。（松本幸夫） １秒で決める最大のメリットは、集中力が考えられないほど高くなること...