脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す.書評

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習慣化

リアルな人との繋がりがうつを改善し、脳を活性化する!

数世代前は、多くの人がーつの会社でずっと働き続け、そこでキャリアを終えていた。今では、そういうことはめったにない。経済のグローバル化にともなって、どこでならキャリアアップができるか、どこでなら仕事を得られるか、といったことで住む場所を決...
習慣化

マイク・ダウの脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻すの書評

脳内化学物質のバランスが慢性的に悪くなると、必ず「認知」と「気分」の問題が起こる。つまり、頭がうまく働かなくなり、気分が落ち込むということだ。そうした問題が起きているときには、生活のほとんどの面が、脳にダメージを与えていると考えていい。(マ...
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