からだの力が目覚める食べ方

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習慣化

ハーヴィー・ダイアモンドのからだの力が目覚める食べ方の書評

生命活動の中でもっともエネルギーを消耗する活動はなんでしょうか?食べ物の消化です。五キロのジョギングを終えても、少し疲れる程度で眠くはなりません。しかし、食事のあとでは疲労を感じて眠くなります。つまり、食べ物の消化は、ジョギングよりもエネル...
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