習慣化 15分のウォーキングで、あっという間に感情をコントロールする方法
幸せを数えたら、あなたはすぐ幸せになれる。（ショーペンハウエル） 自分が不幸だと感じたら、このショーペンハウエルの言葉を思い出して 自分の周りにある幸せを数えてみるようにしています。 たったこれだけで、自分の感情をコントロールできるようにな...
ザ・マジック
習慣化 
ブログ W・A・ピーターソンに感謝の技術を学ぶ。感謝の気持ちに手や腕や脚をつけ、声を加えてみよう！
生き方の技術―とっておきの宝物のW・A・ピーターソンには 素晴らしい名言がたくさんあります。 感謝は表現すること、伝えるこだと語った以下の言葉が特に好きです。 感謝する技術とは、あなたの感謝の気持ちに手や腕や脚をつけ、声を加えることで感謝す...
習慣化 ロンダ・バーンのザ・シークレットに学ぶ 日々の教え創造のための３つのステップ
人生で一番大切なことは自分の目標を設定することかもしれません。 それを意識しないと、行動も起こせません。 自分の願望、なりたい自分を明確にし、それをイメージすることがポイントなのです。 未来の素晴らしい自分をイメージすることで、創造が始まる...
習慣化 アインシュタインをモデリングしてありがとうを口癖にしてみよう！！ロンダ・バーンのザ・マジックの書評 ＃習慣化
ロンダ・バーンのザ・マジックを繰り返し読み返しそこに書かれていることを習慣化することが最近の日課になっています。１日に数日分の課題を読んでおき、当日のミッションにチャレンジするのですが朝一番に「人生で感謝できるもの」のリストを10項目作成し...