マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

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習慣化

集中するために必要なたった一つのこと

唯一の違いは、働くときは働き、働いていないときは仕事についてまったく考えなかった、ということだ。私は今に集中していた。(デイヴィッド・ゲレス)今日、集中を妨げるものがそこら中に蔓延しているとはいえ、うわの空で仕事をして許されるわけではない。...
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瞑想を採用する企業が成長する理由 マインドフル・ワーク(デイヴィッド・ゲレス著)の書評

私たちは集中力を鍛えることにフォーカスしています。何かが浮かんできても、すぐにやり過ごせるように。(ローラ・フリード) マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える (デイヴィッド・ゲレス著)には、瞑想を取り入れて成功した...
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