習慣化 心の姿勢が感情と行動に影響を与える！
信じられないかもしれないが、あなたは自分の感情を完全にコントロールできる。実際、あなたの感情をコントロールしているのは、あなたしかいかい。あなたを喜ばせたり悲しませたりするのは、完全にあなた次第なのだ。思考と感情は、とても相性がいい。感情は...
ヴィック・ジョンソン
習慣化 
習慣化 失敗に恐怖を感じたら、赤ん坊の頃を思い出そう！
新しいことに挑戦するときは赤ん坊になるべきだ。（ダグ・ベンチ） photo credit: Jacko 999 Give me a hug via photopin (license) 赤ん坊は周囲の人が歩いているのを見て、そのまねをしよう...
習慣化 恐怖の正体小脳扁桃の働きを知れば、チャレンジできるようになる！
太古の昔、危険に直面しなかった人たちは生き残り、猛獣たちや外界の危険に直面した人たちはたいてい殺された。最悪のことを考えて外界を恐れていた人たちは生き残れる確率が高かった。この小脳扁桃は、まだ私たちの一部として存在している。（ヴィック・ジョ...
習慣化 セルフイメージを高めて、思考と行動を変えよう！
成功とは、自分自身や、自分のしていることや、自分のやり方を好きになることである。（マヤ・アンジエロウ） photo credit: maaco shooting via photopin (license) 自分のセルフイメージを高める！ ...
習慣化 朝のポジティブセルフトークを習慣にしよう！
ポジティブな習慣を身につけたいなら、ポジティブなセルフトークをおすすめする。効果のほどは、試してみればすぐにわかる。たとえば、「今日はよい1日になる」と自分に言い聞かせるというシンプルな行為でも、これからよい1日を過ごすと自分に確信させるこ...