丹田呼吸

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習慣化

調息、丹田呼吸の効果をまとめてみた!

呼吸が整うと心も整い、少々のことでは惑わされない不動心が生まれます。また、気持ちが静まり、凛と引き締まってきます。(枡野俊明) photo credit: vastateparksstaff Half Lotus, Full Picture...
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