自信

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習慣化

信頼感を勝ち取り、自信を持てるようになるための「3つのルール」

「自己効力感」とは、「直面する試練は、ハードワークや周囲からの助けなど、自分が持っているものすべてを使って乗り越えられる」という信念のことです。(ケリー・マクゴニガル) スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評ブロ...
習慣化

他者のイメージを簡単に変えて、自分に自信をつけるたけの4つのステップ

今すぐ50個手放しなさい! (ゲイル ブランキ著)の中の 自分に自信をつけるメソッドがとても参考になりました。 多くの人は自分の親や教師から行動を制限されてきました。 「あなたには無理よ!」などの彼らの何気ない一言が 行動のブレーキになり、...
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