習慣化 レクチンフリーが新たなトレンドになるか？ 腸内の友人こと善玉菌についてだ。こうした友軍バクテリアは、環境(あなたの身体)に投資するご近所さんのようなものだ。目標は彼らを保護し育んでやることだが、私たちはえてしてむしろ悪玉菌を優遇してしまい、その結果、善玉菌は引きこもってしまう。（ス... 2018.07.27 習慣化書評生産性向上ブログ
習慣化 スティーブン・R・ガンドリーの食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法の書評 レクチンとはいったい何か？例外はあるが、おおむね大きなタンパク質の総称で、動植物の体内に見られ、今なお続く動物との戦いに植物が用いる中核兵器である。(スティーブン・R・ガンドリー) Designed by Freepik レクチンが私たちの... 2018.07.02 習慣化食事書評生産性向上その他ライフハック健康
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