習慣化 何もしない時間をつくろう！吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評 不思議に聞こえるかもしれませんが、「何もしないこと」で、心にエネルギーが溜まっていき、人生をよりパワフルに生きる力が得られるのです。現代は、いろんな情報がまるで洪水のように押し寄せてきています。電車に乗れば、いろんな広告が目に入りますし、周... 2016.11.21 習慣化iPhone書評生産性向上ソーシャルメディアIT活用アイデアクリエイティビティライフハック心感謝瞑想脳
習慣化 １分間瞑想を習慣化して、幸せな時間を増やそう！ 瞑想を実践すると、「EQ(感情調整能力)が高まる」「思いやりが深くなる」と言われますが、それは瞑想によって脳にある「背内側前頭前野」が活性化するからです。この「背内側前頭前野」という領域は、「自分や他人の思考や感情に気づき、理解する能力」を... 2016.11.05 習慣化書評生産性向上
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