8分間で幸せになる法

スポンサーリンク
習慣化

幸せのループを自分の人生に取り入れよう!

憂うつになっている人を思い浮かべてみてください。悲しく沈んでいる人は、その通りの表情と歩き方をしているでしょう。憂うつな人はトボトボと、肩を落としながら歩き、浅く呼吸をし、時たまいらだたしげに長い、深いため息をつきます。笑わず、目は伏し目が...
習慣化

嫌な気分になったら、幸せリストを活用しよう!

朝起きたときに憂うつでも、昼間憂うつでも、夜寝る前憂うつでも、いつでも気分を一新させ、すぐに楽しくなる非常に効果的な方法があります。それは、心の焦点を自らコントロールすることで、気分を変える方法です。(サイモン・レイノルズ) photo c...
習慣化

サイモン・レイノルズの8分間で幸せになる法の書評

幸せをつかみ、幸せを保ち、幸せを取り戻すことが、実は全ての行動の隠れた動機である。(ウイリアム・ジェームズ) photo credit: Mait Jüriado M20 via photopin (license) 本を読むだけではダメで...
スポンサーリンク