徳本昌大

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月曜日の朝のイヤイヤ感を無くして、ワクワクな気持ちで会社に行く方法

ネガティブな考えは、無駄に自分を苦しめることになります。たとえば、ブルーマンデーと言われるように、「月曜からは学校や仕事に行かなければならない」と考えると憂鬱になってしまい、人によっては日曜の夕方頃から腹痛を起こすなど体調を崩してしまう...
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テレビを見るのをやめて、外国語を学んだ方がよい理由。

レジャーのなかで脳機能低下に結びついた唯一の活動は、テレビを観ることだった。たとえば、55歳以上の5000人以上を対象に、5年にわたって行なわれた追跡調査がある。この調査では、テレビばかり観ていた被験者の一部が、年が経つにつれて認知障害...
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感謝日記の効果がすごかった!ロバート・エモンズの検証結果を知れば、感謝日記を習慣にしたくなる!

感謝の気持ちが幸福と健康をもたらす。(ロバート・エモンズ) Designed by Freepik 感謝が脳を最適化する! アルバロ・フェルナンデスとエルコノン・ゴールドバーグの脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイ...
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安田正氏の超一流の雑談力の書評

雑談というのは、あらゆる人間関係の入口です。自分という人間を認めてもらい、その後の関係をより深く、強いものにするためのきっかけであり、人間関係の方向性を決定する重要なステージになります。(安田正) Designed by Fr...
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アルバロ・フェルナンデスとエルコノン・ゴールドバーグの脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイドの書評

リタイア後の資金のために数十年間投資しても、そのリタイア後の人生を楽しむためになによりも大切な脳の健康と認知力に投資せずにいたら、すべての努力が水泡に帰してしまうこともある。(アルバロ・フェルナンデス、エルコノン・ゴールドバーグ) ...
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怠け者を脱出するためにジュガールを活用しよう!

今、振り返って思うのは、「人間は元来、怠け者なのだ」ということです。弱くて当たり前なのです。かつての私もそうでした。しかし、1つだけ、これは間違いないと思えることがあります。それは、「人は変われる」ということです。実際に、私自身も変わっ...
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投資は好きな会社に、そしてあきらめないことが肝心!

最初失敗してしまっても、何回もトライする。あきらめない。私もあきらめませんでした。それで成功することができた。高い教育を受けた賢い人たちが成功しているとは限りません。実際、ウォール街には、大学を出ていない人もたくさんいました。賢い人が必...
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ポール・スローンのいつもの仕事と日常が5分で輝く すごいイノベーター70人のアイデアの書評

人は誰もが、革新的な発想をして行動に移す「イノベーター」にならなくてはならないときがあるが、実際のところは誰でもなれるものである。イノベーターのように考え、行動すればいい。だが、多くの人が、それを難しいと感じている。人には、不要な危険を...
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サチン・チョードリーのこれからの時代のお金に強い人、弱い人の書評

今、振り返って思うのは、「人間は元来、怠け者なのだ」ということです。弱くて当たり前なのです。かつての私もそうでした。しかし、1つだけ、これは間違いないと思えることがあります。それは、「人は変われる」ということです。実際に、私自身も変わっ...
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より幸福になる方法は、単に幸福な気持ちでいること!

より幸福になる方法は、単に幸福な気持ちでいることだ。自分を幸福にすることを見つけて、それをしよう。自分の思考をコントロールして、いい気分になれることだけをじっくり考えるのだ。(ジム・ドノヴァン) Designed by Fre...
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