「やめられる人」と「やめられない人」の習慣

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習慣化

書評 大平信孝氏の「やめられる人」と「やめられない人」の習慣

「絶対やめる」と宣言する人は、やめられない残念な人になりがちです。やめると宣言すると脳はますますその行動に執着します。悪い習慣にさよならしたければ、宣言するのをやめ、未来のイメージの力を活用すべきです。やめた後の世界をイメージし、目的を明確にすることで、新しい自分を手に入れられます。
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