たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND

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ブログ

クリエイティブになりたければ、瞑想を習慣にしよう!

じっと座って自分の心を観察すると、騒がしいことがよくわかる。落ち着けようとすると、かえって逆効果になるのだが、時間をかけて落ち着けると、より微細な物事が聞こえるようになる直感が花開くのはこのときだ。物事がよりクリアに見え、今という瞬間に...
習慣化

チャディー・メン・タンのたった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMANDの書評

心を楽に構えて、傾け、高めるという三つを実践すればいつでも、痛みだと思えたものはやわらぎ、なんでもなかったことが喜びに満ちたものに、喜びに満ちたものはもっと喜びに満ちたものになっていくと約束できる。(チャディー・メン・タン) Desi...
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