サクセスフル・エイジング 老いない人生の作り方

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習慣化

ダニエル・J・レヴィティンのサクセスフル・エイジング 老いない人生の作り方の書評

孤独が多くの病の原因になることがわかっています。高齢者の孤独を軽減することで、健康寿命を伸ばせます。そのために、高齢者はコミュニティに所属し、つながりを強化する必要があります。著者は健康的な生活を習慣にし、感謝の気持ちを表現することで、孤独を軽減できると言います。
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