習慣化 中山秀紀氏のスマホ依存から脳を守るの書評 インターネットやスマホが依存症に拍車をかけています。依存症から逃れるためには、動画やSNS、オンラインゲームなど何らかのインターネットコンテンツに依存している場合には、すべてのインターネット機器の使用を断つこと(断ネット)が治療において最善です。 2020.03.06 習慣化iPhone書評アプリ生産性向上ソーシャルメディアIT活用ブログアイデアクリエイティビティライフハック