スマート・チェンジ

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逆算手帳を使って、具体的な行動計画をつくろう!

ある方法を決めてしまう前に考えてみるに越したことはない。(アート・マークマン) photo credit: Thorsten Hofmeister Silhouette via photopin (license) 逆算手帳を使っ...
習慣化

自分への思いやりはなぜ価値があるのか?

自尊心と思いやりの違いがわかりますか? Wikiによると自尊心は以下のように定義されています。 心理学的には自己に対して一般化された肯定的な態度である。一般には自惚れなどとも同一視されるが、ここでは社会心理学における自己の概念に関連して...
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