チアシード

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習慣化

チアシードの魅力を「BORN TO RUN」から再認識する!

イスキアテはチア・フレスカ"冷たいチア"とも呼ばれている。つくり方はチア〔サルビア・ヒスパニック力。メキシコ中・南部およびグアテマラ原産〕の種を水に溶き、少量の砂糖とライムのしぼり汁を加えるというもの。含まれている栄養素からいうと、スプーン...
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