ティク・ナット・ハン

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習慣化

ティク・ナット・ハンの 今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Momentの書評

呼吸と笑顔の習慣が幸せになる秘訣だと禅僧のティク・ナット・ハンは言います。今、自分が呼吸をしていることが奇跡だと気づけ、本来の自分を取り戻せます。悩みや恐れを減らし、幸せな時間を増やしたければ、本書のガーター(偈頌)を唱えながら、呼吸を繰り返すだけでよいのです。
習慣化

不運を一時的なものとみなすことで、今に集中できるようになる!

今この瞬間は喜びと幸せであふれている。気をつけてみれば、それが見えるはずだ。(ティック・ナット ・ハン)  photo credit: Au Kirk What Now via photopin (license) 不運を一時的な...
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