北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方

スポンサーリンク
習慣化

一人の時間や休息があなたの生産性を高めてくれる!

自分の時間を増やしたければ、テレビ、スマートフォン、パソコンを見ている時間を減らすことです。週に何時間、画面を見つめているか考えてみてください。そのうちの数時間を、もっとほかにやりたいことに費やせるはずなのです。(マッツ・ビルマーク&スーサ...
習慣化

マルチタスクの罠に陥らずに生産性を高める方法

マルチタスクという言葉はもう時代遅れだと思っています。マルチタスクが効率的なことはまずありません。最近では、一度にひとつのことに対処するほうがいい、と言われています。わたしも、ひとつのことに全神経を集中させるほうが、ずっと効率的で現実的だと...
習慣化

完璧主義をやめて、自分に優しくしよう!

問題は、すべてが完壁で問題のない人生を求め、そういう人生があると思い込み、頑張りすぎてしまうことです。普通に生きるだけでも大変なのに、ときに物事を必要以上に難しくしているのです!もっと現実的に目指すべきは、安らぎ、幸せ、落ち着きを感じている...
ブログ

マッツ・ビルマーク&スーサン・ビルマークの北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方の書評

自分の義務は、ただひとつしかない。それは幸福になることだ。(ヘルマン・ヘッセ) photo credit: Rusty Russ Just Another Usual Sunset Scene via photopin (licen...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました