藤本靖

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習慣化

ムーギー・キム氏の最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】の書評

いわゆるトレーニングは、筋肉を鍛えて強くするものであるのに対して、ボディワークは、筋肉をゆるめることで、心身をリラックスさせる実践法です。(藤本靖) photo credit: oricosta Road to the su...
習慣化

藤本靖氏の「つながり」を感じれば疲れはとれるの書評

疲れを含む身体に起こるあらゆる不都合は、身体の内側の「つながり」が断たれることで起こっています。現代社会では、身体まるごとフルに使う機会が非常に少ないのです。1日中デスクワークをしている、車移動ばかりで足腰を使う機会がないなど、偏った姿...
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