S・J・スコット

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セレクト

2019年の目標を達成するための習慣化の13のコツ。

継続のカギは、習慣スタックを1つの行動として扱うことです。習慣を定着させるには、次の3つの条件を満たす必要ごあります。「1.スタックの時間を決める(一定の時間を確保)」「2.トリガーを決める」「3.実際の行動を計画する」といったものです...
書評

S・J・スコットのHabit Stacking 人生を大きく変える小さな行動習慣の書評

実際に成功を収めた人の話をよく聞いてみると、成功はプロセスだとわかります。同じ日課を毎日繰り返し、来る日も来る日も地道にコツコツ、一進一退。そんながんばりが、長年かかって実を結ぶケースが大半です。それが成功の現実です。つまり、成功は幸運...
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