習慣化

非認知能力とは、自己肯定感、自分軸、成功体質、主体性、オープンマインド、共感力などからなる、目には見えない「生きる力」「人間力」とも呼べるものです。この６つの力にプランド・ハップンスタンス理論に感謝の心をf付加することで、より豊かな人生を送れるようになります。

多くの人は、探し物に時間を浪費しています。生産性を向上させるためには、具体的な目標を設定し、時間を確保し、仕事の計画を立てることが重要です。仕事の環境を整え、集中力を高めると同時に、効果的なフレームワークと習慣を身につけることで、最大限のパフォーマンスを引き出せます。

私たちは今、SNSの「いいね」数や学歴、収入など、絶えず他者との比較にさらされ、自信を失いがちです。精神科医の野村総一郎は、老子の教えに基づく「ジャッジフリー」という考えを通じて、評価や判断から自由になり、ありのままの自分を受け入れることの大切さを伝えています。それは、小さな意識の積み重ねから始まります。

腸内には無数の細菌が共生し、健康維持に欠かせないパートナーとして働いています。これらの細菌は食事の一部を栄養源にし、有益な代謝物を生産することで、消化機能や免疫、さらには心身の健康や寿命にも影響を与えています。腸内細菌との共生が、私たちの健康を支えているのです。

質の高い睡眠を得るためには、就寝環境の整備や生活習慣の改善が重要です。適度な運動、規則正しい食事、就寝前のリラックスした時間の確保など、総合的なアプローチが必要となります。睡眠時間の長さだけでなく、各睡眠段階のバランスが取れていることが、心身の健康維持には不可欠なのです。

日本の付加価値労働生産性は先進国の中でも極めて低い水準にありますが、それは大きな成長機会を意味します。この状況を改善するには、国と企業が一体となって制度、規制、慣行を見直し、生産性向上を阻害する要因を取り除く必要があります。この改革は、賃金上昇とGDP成長につながる重要な成長戦略となります。

やり過ぎる力 混迷の時代を切り開く真のリーダーシップ論 朝比奈一郎ディスカヴァー・トゥエンティワンやり過ぎる力 (朝比奈一郎) の要約「やり過ぎる力」の本質は、既存の枠組みを超越し、新たな価値を創造する革新的精神です。それは単なる挑戦ではな...