ウェルビーイング 最新 欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学が示す、人種と病気の新常識(奥田昌子)の書評
欧米で流行の健康法が日本人にも合うとは限りません。内科医・奥田昌子氏の著書を、徳本昌大が独自の視点で書評。インスリンの働きや脂質比率など、日本人の「体質」に基づいたロジカルな健康戦略を解説。人生後半戦をアクティブに過ごすための必読書です。
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哲学 「超」すぐやる脳のつくり方 もっと！ 結果を出せる人になる (茂木健一郎）の書評
「AIに仕事が奪われる」と不安を感じていませんか？真の脅威はAIではなく、AIを使いこなす人との格差です。本書から、AIに任せるべき「網羅性」と、人間が磨くべき「2秒の直感」の分業術を学びます。先延ばしをゼロにし、信頼資産を築くための生存戦略を凝縮した書評です。
パーパス アート・オブ・スペンディングマネー: １度きりの人生で「お金」をどう使うべきか？ （モーガン・ハウセル）の書評
『アート・オブ・スペンディングマネー』は、モーガン・ハウゼルが「お金をどう使うか」という問いに真正面から向き合った一冊です。本書は、お金の量ではなく、その使い方が人生の満足度や幸福に直結することを明快に示してくれます。他人の価値観ではなく、自分自身の基準に沿ってお金を使うことが大切であり、経験や自律性、家族との時間などへの投資こそが、人生を彩る「豊かさ」につながるのです。
ウェルビーイング ハーバード式 脳を最適化する食事法（ジョージア・イード）の書評
『ハーバード式 脳を最適化する食事法』は、メンタルの不調は脳の「燃料不足」によって起こるという視点から、食事による改善を提案します。インスリン抵抗性や栄養不足が脳の機能を妨げる一因であり、ケトン食や静かなパレオ食が効果的であると説きます。思考や感情を整える鍵は、まず「食事への思い込み」を手放すこと。原題「Change Your Diet, Change Your Mind」が示す通り、食の選択が心と人生を根本から変えるのです。
リーダー 体験格差 (今井悠介)の書評
貧困層の増加に伴い、子どもたちの間で体験の格差が拡大しています。多様な体験をすることは、子どもたちの世界観を広げ、将来の可能性を拡大させます。何も経験していないと、その事柄の魅力や可能性を理解するのが難しいため、多彩な体験の機会を提供することが子どもたちの想像力や選択肢を広げる上で重要です。
食事 体質は3年で変わる（中尾光善）の書評
適切な生活習慣を実践することによって、体質を改善し、健康的なライフスタイルを送ることができます。3年で体質改善ができるという著者のアドバイスに従い、日々の生活習慣を改善することによって、健康的な体質を確保することができます。
投資 朝のルーティンがもたらす、生産性向上の効果とは？ GREAT LIFE (グレートライフ) 一度しかない人生を最高の人生にする方法の書評
朝のルーティンを有効に活用することは、経営者にとって極めて重要な要素です。朝のルーティンを最大限に活用することで、その日の成功確率を最大化することが可能です。つまり、朝に行う行動や習慣は、その日の仕事の質や量、自己管理能力やストレス耐性など、様々な面での業績に影響を及ぼす可能性があります。
リーダー 最も重要な資産は、自分の健康である。シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカントの書評
食事でのジャンクフードを我慢して、ワークアウトをするというつらい選択をすれば、長い目で見て人生をよりよくできます。病気にもなりませんし、不健康になりません。価値観についても同じです。「今楽な選択をしていると、人生が全体的にずっとつらくなる」というルールを忘れないようにしましょう。
習慣化 最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する５つのＭ（山田悠史）の書評
Mobility、Mind、Medications、Multicomplexity、Matters Most to Meという5つのMのレンズを通せば、健康寿命を伸ばすための最善の「選択」ができます。歩くこと、栄養に気を使うこと、睡眠の質を高めること、生活習慣をよくすること、いきがいを持つことで、最高な老後を過ごせます。
習慣化 成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣(前野博之)の書評
日本人の睡眠不足が、企業の生産性を下げています。栄養をベースに睡眠を改善すると、睡眠だけでなく日頃から悩んでいる体調不良を改善できます。質の高い睡眠はメンタルにも良い影響を及ぼします。やる気を維持できたり、集中力をアップでき、社員の生産性を高めてくれるのです。