習慣化

コンフォートゾーン（自分の居心地の良い場所）を抜け出さない限り、自分の人生を変えられません。目標を明らかにし、やるべきことをリストアップしましょう。あとは、「私は勝つに決まっている!」を口癖にして、行動をスタートすればよいのです。

「私には意志がある」というシンプルな言葉を口癖にすることで、自分の行動を変えられます。意志の力を持つことで、パワーがみなぎり、ダメな状態から抜け出せます。人はタスクを大きく考えがちですが、タスクを小さくして、行動するようにすれば、意外に簡単に終えられるようになります。

ネイティブのように英語を話すことを目指すのではなく、堂々と話すことで相手とのコミュニケーションがはかどります。ビジネス英語の基本を学び、自分の意見を持ち、短くシンプルに伝えることで、ビジネス英語をものにできるようになります。

ネガティブなセルフトークが自分の未来を暗くしています。自分との対話をアサーティブなものに変えない限り、良い結果を得られません。「仮にどうしようもない出来事が起こったとしても、そのあとどんな人生を送ったかは100パーセント自分の責任だ」と捉え、自分の人生をコントロールしましょう。

書くマインドフルネスの1日１行日記にはスゴイ効果があります。マインドフルネスの力をつけながら、同時に自己肯定感も強化できるのです。毎日、たった１行ほんの少しの時間を書くことに費やすことで、ネガティブマインドを軽減できます。

「お金を稼げる人とは、時間を有効に使い、豊富な人脈やスキルを持っている人」という江上治氏のお金持ちのスキルをまずは身につけましょう。自分の価値を再発見し、それを磨くこと、発信することでファンが生まれ、お金を稼げるようになるのです。

成功者たちにも、ぐずぐずしたいときはあったはずです。しかし、彼らはそうせずに、行動を選択しました。「いつかやろう」を口癖にするのはやめ、ポジティブな気持ちで、今ここに集中することで、結果を変えられるようになります。

1万時間の法則が有名ですが、結果を出すためには、時間を意識するだけでなく、学ぶ方法を最適化すべきです。短期間でフィードバックを受け取り、スキルを改善する成長サイクルを身につけることで、業績をアップできることがわかっています。

成功のための12のスピーカーズ・フォーミュラを身につけ、自分のプレゼンの型を作ることで、顧客を増やせるようになります。最高のストーリーのプレゼンテーションでも、顧客を味方にできなければ意味がありません。聴き手を引き込むための型を作りましょう。

生産性を高めるためには、仕事の再設計を意識することが重要です。あらかじめ定められたゴールに到達するだけでなく、新たな価値を生み出すことに重点を置くのです。仕事の価値を高める公式（ある人の仕事の価値＝他者へのメリット×クオリティー×効率）を覚え、この３要素を改善しましょう。