習慣化 すぐやる脳(菅原道仁)の書評 「とりあえず始める」という行動が、脳のやる気スイッチを押す鍵となります。思考や計画だけでなく、実際に体を動かし行動を起こすことが、やる気を生み出す直接的な源泉なのです。自己暗示をかける、スモールステップに分け、行動する、ドーパミンを分泌させるという3つのステップですぐやる自分になれるのです。 2024.08.28 習慣化書評ブログアイデアクリエイティビティライフハック時間術脳