習慣化 買い過ぎを防ぐための3つのポイント そのお金のムダづかい、やめられますの書評 「つい、余計なものを買ってしまう」を防ぐためには、買い物リストをつくって、それだけしか買わないように心がけること、余計なお金を持っていかないことが何よりです。買うものを目に見えるかたちで書き留めておくと、それ以外のものを買うときに、ちょっと... 2016.07.20 習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック
習慣化 買い物依存症にならない方法 ドーパミンの影響を最小限にするには、その対象から距離を置くことが基本です。タバコやお酒がどうしてもやめられない人は、タバコやお酒を遠ざけるしかありません。同様に、ストレスが溜まるとつい買い物に走りがちな人は、快楽を得るためのショッピングから... 2016.07.18 習慣化書評生産性向上名言その他アイデアクリエイティビティライフハック断酒食事