習慣化 繰り返すことが充足感を生み出し、今を変えてしまう法則
「今」に集中して生きることが重要だと多くの人が言います。 しかし、実際には過去の失敗を思い出して後悔したり 起こりそうもない未来に不安を感じるなど 人間は無駄な行為で、「今」を台無しにしています。 折角ですから、「今」の使い方を変えてみまし...
マーシー・シャイモフ
習慣化 
書評 今を大事にするためのiPhoneとの付き合い方。
小林正観氏の22世紀への伝言には良い言葉が幾つも紹介されています。 そのうちの一つが「念」という言葉の解釈です。 「念」という字はは今と心からできています。 念じるとは今に心を尽くすと読めば、今の重要性が理解できます。 実は私たちの生活でも...
習慣化 脳にとって、マイナス思考は毒、プラス思考は良薬！！
「脳にいいこと」だけをやりなさい!（マーシー・シャイモフ著）を読んでいると 脳がみるみる元気になって、不思議と幸せになれます。 脳が幸せを感じられるのは“今”だけなのです。（マーシー・シャイモフ） 毎日、幸せを感じるためには、脳をコントロー...