習慣化 ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。 人を助けることと自分のために行動すること、その２つは密接に絡み合っています。つまり他者の役に立てば立つほど、私たちの幸福感は大きくなっていきます。そして自分が幸せになればなるほど、さらに他の人のためにも何かしたいと思うようになるのです。（タ... 2017.01.02 習慣化書評生産性向上ライフハック幸せ瞑想脳
習慣化