毎朝の１秒が人生を好転させる！　魔法のハイタッチ

メル・ロビンズの『魔法のハイタッチ』は、毎朝鏡の前で自分にハイタッチするだけで自己肯定感を高め、脳のフィルター機能「RAS」をポジティブに再訓練する方法を紹介しています。ネガティブな思考に陥りがちな現代人に、科学的根拠をもとにしたシンプルで実践可能な習慣を提案。意識的な言葉かけと視覚化により、心と脳が前向きな情報を選び取り、人生に好循環をもたらす力があることを丁寧に解説しています。