投資 ＧＯＯＤ ＥＮＥＲＧＹ（グッドエナジー） セルフケアでつくる最強の「代謝力」（ケイシー・ミーンズ , カリー・ミーンズ）の書評
私たちの健康不調の多くは、代謝機能の乱れに起因しています。うつや糖尿病、がんさえも、根本には細胞のエネルギー生成不全があります。本書『グッドエナジー』は、食事・睡眠・運動を通じてミトコンドリアを整え、代謝を再設計する4週間プログラムを提案巣しています。私たちは食事、睡眠、運動の習慣を改善することで、健康を取り戻せるのです。
休息
投資 
パーパス ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術 (望月俊孝)の書評
望月俊孝氏の『本当の時間術』は、時間を管理するのではなく、自己実現へと導くための哲学を提案する一冊です。著者の実践と成功者の習慣に学びながら、行動を習慣化し、不安や先延ばしを克服する具体的な手法が紹介されています。時間術を通じて、自分の価値観に基づいた生き方を実現したいすべての人にとって、実用的かつ本質的な一冊です。
コミュニケーション 強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考 （井上慎平）の書評
本書は、NewsPicks創刊編集長・井上慎平氏が「理想のビジネスパーソン像」を追い求め、心身の限界を迎えた実体験をもとに、成果主義や自己コントロールへの過剰な期待が生む精神的負荷を丁寧に描いています。「逃げること＝弱さ」ではなく、「再出発のための戦略」と捉え直す視点は、多くの働く人にとって重要な示唆となるはずです。立ち止まる勇気の価値を静かに問いかける一冊です。
哲学 「答えを急がない」ほうがうまくいく あいまいな世界でよりよい判断をするための社会心理学(三浦麻子)の書評
ネガティブ・ケイパビリティ（あいまいさへの耐性）は創造の源です。即答志向の現代では、不確実性を受容し思考を深めることが大切です。対面・オンライン環境の違いや、即断型・熟考型思考の適切な切替えが重要です。個人の内面と外部環境の両方からこの能力を育む取り組みが、真の創造力を引き出します。答えを焦らず、熟考する姿勢を取り入れましょう。
休息 老いが逃げていく１０の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく(小林弘幸)の書評
自律神経のバランスが整うと、心身ともに若々しさを保つことができます。この若々しさの鍵を握っているのが、私たちの日々の「習慣」なのです。わずか10の習慣を取り入れるだけで未来が大きく変わる可能性があるという事実は、年齢を重ねた多くの方々に新たな希望の光をもたらすはずです。著者が提案する自律神経を整える習慣を積極的に生活に取り入れることで、大きな変化を実感できます。
哲学 マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方(モニカ・ルーッコネン)の書評
マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方モニカ・ルーッコネンディスカヴァー・トゥエンティワンマイタイム (モニカ・ルーッコネン)の要約マイタイムは、忙しい日々の中でも必要な自分時間です。仕事、育児、介護など、現代社...
リーダー 世界一しあわせなフィンランド人は、幸福を追い求めない（フランク・マルテラ）の書評
幸福は単なる感情を超えた、人生の意味や価値との深いつながりを持っています。現代を生きる私たちに求められているのは、幸福そのものを目標として追い求めることではありません。むしろ、自分らしい生き方を見つけ、それを日々の暮らしの中で丁寧に実践していくこと。そして、人生をプロジェクトではなく、豊かな物語として紡いでいくことにこそ、真の幸せがあるのかもしれません。
投資 世界の一流は「休日」に何をしているのか(越川慎司)の書評
海外のビジネスエリートは、休日を「何もしない日」ではなく、「エネルギーを蓄える日」として再定義することで、豊かな人生をエンジョイしています。そして、この習慣こそが、グローバルに活躍するビジネスパーソンたちの「見えない競争力」となっています。休日の過ごし方を変えることで、私たちの人生は充実するのです。
休息 超熟睡トレーニング 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている(角谷リョウ)の書評
質の高い睡眠を得るためには、就寝環境の整備や生活習慣の改善が重要です。適度な運動、規則正しい食事、就寝前のリラックスした時間の確保など、総合的なアプローチが必要となります。睡眠時間の長さだけでなく、各睡眠段階のバランスが取れていることが、心身の健康維持には不可欠なのです。
リーダー リセット Google流最高の自分を引き出す5つの方法 （ゴーピ・カライル）の書評
目まぐるしい変化に対応するには、外的なテクノロジーだけでなく、内なるテクノロジー（インナーネット）に耳を傾け、バランスを取ることが重要です。余白や内省の時間を持つことで、インナーネットをアップデートし、未来の可能性を広げられます。自分との対話の時間を積極的に作るようにしましょう。