休息 人生の優先順位は「５つの富」が決める（サヒル・ブルーム）の書評
書籍：人生の優先順位は「５つの富」が決める 著者：サヒル・ブルーム出版社：早川書房ASIN : B0HBTLG6H4現代のビジネスパーソンは、日々終わりのない目標達成に向けて全力で走り続けています。四半期の売上拡大、年収の増加、役職...
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休息 OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか 健康長寿の限界を超える科学的戦略 （ピーター・アッティア, ビル・ギフォード）の書評
ピーター・アッティア著『OUTLIVE（アウトリブ）』の書評。「呆気ない死」から「緩慢な死」へと変わった現代において、寿命だけでなく「健康寿命」を最大化する「医療3.0」のパラダイムとは？未来の目標から逆算する人生の長期戦略を、AI時代のビジネスパーソンに向けて徳本昌大が解説します。
戦略 セカンドハーフ戦略 人生後半戦、何を捨て、何を始めるか （本田直之）の書評
本田直之『セカンドハーフ戦略』書評。40代・50代の人生再設計には前半の成功法則を手放す引き算が必要。完成版の自分を捨て、ヘルスパンを高めるβ版思考や、新しい環境に入る転校生能力から学ぶAI時代を生き抜くパーマネント・ベータの極意。
パーパス AWE 心と人生を変える力 日常の神秘を科学する （ダッカー・ケルトナー ）の書評
【書評】ダッカー・ケルトナー著『AWE 心と人生を変える力』。進化心理学や神経科学から「畏敬の念」を徹底検証。自己境界を薄め、共同体を駆動する「感情インフラ」としてのAWEの本質、創造性や健康を高める日常のトレーニング法を徳本昌大が解説。
投資 鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて: 医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法 （有好信博）の書評
有好信博著『体力がすべて』。日米で1万人以上を診た医師が教えるパフォーマンス最大化法。限界まで鍛える根性論を捨て、最大体力・実効体力・余力の方程式、5つのコンディション、4つの負荷をコントロールしてAI時代に勝つエネルギー管理術を徳本昌大が解説。
戦略 脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術 （マルク・ティッヘラー, オスカル・デ・ボス）の書評
マルク・ティッヘラー,とオスカル・デ・ボスの『脳をオフにせよ』をもとに、情報過多時代に集中力を奪う原因を解説。注意残余、マルチタスク、選択的注意と拡散的注意、創造性、休憩法、ルーティン設計まで、AI時代の脳の使い方を考察します。
フレームワーク 『人生は気づかぬうちにすぎるから』書評｜「自分第一」で生きるための時間術
書籍： 人生は気づかぬうちにすぎるから 「自分第一」で生きるための時間術著者： クリス・ギレボー出版社： ダイヤモンド社ASIN : B0GGHBLRTL30秒でわかる本書のポイント【結論】：人生は有限であり、他人の期待に応える時間...
投資 『熟睡力』書評｜8時間睡眠神話を見直し、眠りの質を科学で考える
書籍： 熟睡力著者： メライン・ファンデラール 出版社： 新潮社ASIN : B0GGNWP6F330秒でわかる本書のポイント【結論】：睡眠の問題は「寝る時間が足りない」ことよりも、「眠りの仕組みを誤解している」ことから深刻化してい...
休息 多忙感（菅原洋平）の書評
作業療法士・菅原洋平氏は、多忙感の正体を「脳疲労×外乱」とし、それは「やることが多い状態」ではなく「多いと感じている状態」だと指摘します。これを解消する鍵は「行為主体感」です。誰かに動かされるのではなく、自分で選び、自分のペースで動くこと。リアクションからアクションへと切り替えることで、心の主導権を取り戻せます。
イノベーション 豊かな人だけが知っていること――時間貧困にならない５１の習慣 （長倉顕太）の書評
「豊かな人だけが知っていること――時間貧困にならない51の習慣」は、忙しさの正体を「時間を埋める思考」にあると指摘します。時間を起点に、AIで生産性を高めて余白を生み、学習で視野を広げ、人とのつながりを築き、回復力と創造性を育てる構造です。今の時間の使い方を変えれば未来は変わる。余白を意図的につくることが、人生を動かす実践的な投資だと示しています。