時間術

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コミュニケーション

Not To Do List: 失敗を避けて、よりよい人生にするためのやってはいけないことリスト(ロルフ・ドベリ)の書評

成功の法則を追うより、52の「人生の落とし穴」を避ける方が確実で早い!『Think clearly』の著者ロルフ・ドベリが放つ、失敗を回避するための逆転の成功哲学。断酒と朝型生活で人生を激変させた書評家・徳本昌大が、被害者意識を捨て「学習マシン」として生きるためのNot To Doリストを解説します。
イノベーション

自分を変える技術 1分で人生を変える行動イノベーション (大平信孝)の書評 変わりたい人の60秒の使い方

大平信孝氏の『1分間行動イノベーション』は、「50秒セルフトーク」と「10秒アクション」で構成される、誰でもすぐに取り入れられるシンプルなメソッドです。「本当はどうしたいのか?」と自分に問いかけ、感じた欲望をもとに小さな行動を即実行する。その繰り返しが習慣となり、やがて大きな変化を生み出していきます。
習慣化

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 (今井孝)の書評

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 今井孝すばる舎いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 (今井孝)の要約人生の幸福度は、1日のうちたった2時間を「自分のための時間」として意図的に確保することで大きく変わります。やるべきことに追われる日...
休息

多忙感(菅原洋平)の書評

作業療法士・菅原洋平氏は、多忙感の正体を「脳疲労×外乱」とし、それは「やることが多い状態」ではなく「多いと感じている状態」だと指摘します。これを解消する鍵は「行為主体感」です。誰かに動かされるのではなく、自分で選び、自分のペースで動くこと。リアクションからアクションへと切り替えることで、心の主導権を取り戻せます。
文化

小説以外(恩田陸)の書評

恩田陸氏のエッセイ集は、好きな作品への深い愛と読書体験がまっすぐに綴られています。忘れることや思い違いさえも創作のヒントとなり、読書メモを通じて著者との対話が静かに深まっていく様子が印象的です。忙しさの中で読書から離れている人にこそ響く、読むことの喜びを思い出させてくれる一冊です。
投資

できる人の人生のルール (リチャード・テンプラー)の書評

リチャード・テンプラーの『できる人の人生のルール』は、幸福を長い時間軸で捉える視点と、若いうちの挑戦や失敗の価値を教えてくれます。失敗は行動の証であり、未来の糧となる経験です。完璧を求めるより、学びを重ねて柔軟に前進する姿勢こそが、豊かで自分らしい人生へとつながっていきます。
コミュニケーション

自分を鍛える!―――「知的トレーニング」生活の方法 (ジョン・トッド)の書評

19世紀に書かれたジョン・トッドの古典『自分を鍛える!』を、筆者は毎年のように読み返しており、自分自身を見つめ直す「定点観測」のような存在として大切にしています。本書では、習慣の力や時間の使い方、集中力の重要性が繰り返し語られており、特に短時間でも意識的に集中することで、知的な力を高められるという考え方が印象的です。
投資

なぜ人は締め切りを守れないのか (難波優輝)の書評

美学者の難波優輝氏は、締め切りが守れない理由を〈締め切りの時間〉と〈生きている時間〉のズレとして捉えます。締め切りは〈わるい時間〉を生みがちですが、死という最終的な締め切りがあるからこそ人生には意味が生まれます。締め切りのない世界は究極の先延ばしを招きます。重要なのは締め切りを排除することではなく、〈いい時間〉を生む締め切りを見極め、主体的に時間と付き合うことです。
イノベーション

豊かな人だけが知っていること――時間貧困にならない51の習慣 (長倉顕太)の書評

「豊かな人だけが知っていること――時間貧困にならない51の習慣」は、忙しさの正体を「時間を埋める思考」にあると指摘します。時間を起点に、AIで生産性を高めて余白を生み、学習で視野を広げ、人とのつながりを築き、回復力と創造性を育てる構造です。今の時間の使い方を変えれば未来は変わる。余白を意図的につくることが、人生を動かす実践的な投資だと示しています。
コミュニケーション

棺桶まで歩こう (萬田緑平)の書評

緩和ケア医・萬田緑平氏は、歩く力は気力と直結しており、寿命を左右する重要な指標だと説きます。がんや老化に屈するのではなく、自分の足で歩き、自宅で穏やかに旅立つことこそが、尊厳ある最期のかたち。死を遠ざけるのではなく、日常に引き寄せてこそ、生きる意味と時間の使い方が見えてくる──それが、本書の力強いメッセージです。
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