哲学 １日10秒マインドフルネス（藤井英雄）の書評
忙しい現代人の心の健康を守る秘訣、それが「10秒マインドフルネス」です。わずか10秒という短い時間で効果を実感できるため、誰でも簡単に続けられます。この簡単な習慣を通じて、日々の喧騒の中で自分自身と向き合う貴重な時間を確保でき、心と身体の健康を維持できるようになります。
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哲学 Think Fast, Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力（マット・エイブラハムズ）の書評
著者はは、ビジネスにおける予期せぬ質問やプレゼンの機会に対処する方法を指南しています。冷静さを保ちながら、明確で効果的なコミュニケーションを実現するための具体的な戦略を教えてくれています。６つの方法を身につけ、トレーニングを積むことで、突発的な状況での対応力が向上します。
ウェルビーイング マインドフルネスこそ最強のクスリ （山下あきこ）の書評
マインドフルネスを習慣化することで、忙しい日々の中でも「いまここ」に集中し、人生をより豊かに、充実したものにすることができます。マインドフルネスは、日々の小さな瞬間に気づきを持ち、それらを大切にすることから始まります。その積み重ねが、やがて人生全体を変える力となるのです。
書評 なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？ （加藤俊徳）の書評
なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？ 加藤俊徳クロスメディア・パブリッシング（インプレス） なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？ （加藤俊徳）の要約ひとり言は単なる独り言ではなく、自己との対話を通じて潜在能力を引き出し、夢や目標...
哲学 思いがけず利他（中島岳志）の書評
利他的な行動を実践するためには、自己を「器」のような存在と捉え、他者への貢献を意識的に取り入れる「与格的主体」を取り戻すことが重要です。自分の力には限界があると考えることで、利他の心が芽生えるのです。利他の本質を理解し、実践することで、私たちはより豊かな日常を送ることができるでしょう。
AI ATTENTION SPAN(アテンション・スパン） デジタル時代の「集中力」の科学 （グロリア・マーク）の書評
現代社会において集中力の低下は避けられない現象ですが、その影響を軽減するためには、意識的な対策が必要です。タスクの優先順位を明確にし、デジタルデバイスからの離脱時間を設け、集中力を養うことが重要です。著者のアドバイスを実践することでストレスや疲労を軽減し、より幸福で生産的な生活を送ることができるでしょう。
ウェルビーイング 成長を支援するということ――深いつながりを築き、「ありたい姿」から変化を生むコーチングの原則（リチャード・ボヤツィス , メルヴィン・L・スミス , エレン・ヴァン・オーステン）の書評
思いやりのコーチングは、個人のビジョンを基に始まり、総合的なアプローチを取りながら持続的な変化を促すプロセスです。お互いに共鳴するコーチングによって、真の人間関係を築かれ、支援者はビジョンを実現できるようになり、より充実した人生を送れるようになります。
ブログ 直観脳 脳科学がつきとめた「ひらめき」「判断力」の強化法 (岩立康男）の書評
直観は無意識に蓄積された記憶や経験に基づいて形成され、しばしば的確な判断を下すための強力なツールとなります。直観を磨くためには過去の経験や知識を定期的に振り返り、再評価することが重要です。このような継続的な自己反省を通じて、より豊かで正確な直観が育まれ、精度の高い意思決定が可能になります。
習慣化 最適脳：６つの脳内物質で人生を変える (デヴィッド・ＪＰ・フィリップス）の書評
人間の感情や行動に深い影響を与える６つの脳内物質によって、幸福度を高められます。「天使のカクテル」の基本的な成分は、しっかりとした睡眠、健康的な食事、定期的な運動、そして毎日の瞑想に集約されます。これらは単に心地よい感情を享受するためだけではなく、身体と心の健康を維持するためにも非常に重要です。
哲学 大切なことはすべて茶道が教えてくれる。（石川雅俊）の書評
ビジネスリーダーと組織には、左脳の論理的思考と右脳の創造的思考を融合させ、アートとサイエンスのバランスを見つけることが求められます。これは、不確実で複雑な現代を生き抜く上での重要な要素です。茶道の実践を通じて、私たちは多様で複雑な課題に対して柔軟かつ創造的な解決策を導き出す能力を高めることができます。