ブログ 【科学が証明】読書は最高の「脳の生存戦略」である。わずか6分でストレスを劇的に減らす方法。読書する脳 (毛内拡）の書評
脳神経生理学者が解き明かす「読書が脳を変える」科学的メカニズム。わずか6分の読書でストレスが68%減少？紙の本とデジタルの決定的な違いとは。15年以上毎日書評を続ける徳本昌大が、認知症予防や思考力を高める「能動的創造」としての読書術を読み解きます。
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戦略 「超」すぐやる脳のつくり方 もっと！ 結果を出せる人になる (茂木健一郎）の書評
「AIに仕事が奪われる」と不安を感じていませんか？真の脅威はAIではなく、AIを使いこなす人との格差です。本書から、AIに任せるべき「網羅性」と、人間が磨くべき「2秒の直感」の分業術を学びます。先延ばしをゼロにし、信頼資産を築くための生存戦略を凝縮した書評です。
コミュニケーション ６０歳からの人生を変える２２の発想 ～医師をやりながらベストセラーを出した僕の方法～（松永正訓）の書評
「60歳は人生のリセットボタン。医師でありベストセラー作家の松永正訓氏が説く、人生後半を安定・充実させる『22の発想』をレビュー。体力低下を逆手に取った『戦略的休息』や、失敗しないための『勝ち筋の作り方』など、不安をワクワクに変える具体的な設計図を紹介します。」
フレームワーク ストーリーテリングの科学 （ウィル・ストー）の書評
「英雄の旅」等の型に頼る物語はなぜ響かないのか？書評ブロガー徳本昌大が『ストーリーテリングの科学』を徹底解説。脳の認知システムに基づき、読者の心を掴む「不合理な信念」と「情報ギャップ」の作り方を公開。AI時代にこそ必要な、人間にしか描けない物語の真髄がここにあります。
イノベーション ヒトの意識の進化をたどる （ジョン・パリントン）の書評
『ヒトの意識の進化をたどる』は、人間の意識を神秘ではなく、進化・生物学・社会の連続の中で捉え直す一冊です。言語と道具使用が脳を変え、情動さえも文脈化したことを示し、人間の意識が動物の延長でありながら質的に異なる理由を明らかにします。脳・身体・社会の相互作用として意識を描き、なぜ人間の心はコンピュータでは再現できないのかを静かに問いかけます。
天才 知性の罠 なぜインテリが愚行を犯すのか (デビッド・ロブソン）の書評
私たちは長く、知能や専門性が高い人ほど賢明な判断を下すと信じてきました。しかし、数々の実証研究は、高いIQや専門性がかえって誤判断への固執や集団の機能不全を招くことを示しています。知性は量ではなく扱い方が重要であり、知的謙虚さや柔軟な思考、好奇心を欠くと強力な罠になり得ます。
投資 私たちは意外に近いうちに老いなくなる （吉森保）の書評
老化はもはや避けられない運命ではなく、科学の進歩によってそのメカニズムが解明されつつあります。大阪大学の吉森保教授による著書では、オートファジーをはじめとする最新の研究成果をわかりやすく紹介し、老化を遅らせる鍵は特別な方法ではなく、日々の習慣にあることを教えてくれます。健康長寿を目指す現代人に希望と行動のヒントを与えてくれる一冊です。
ウェルビーイング 脳と心が休まる 3分間おでこ瞑想: 「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中! (藤井英雄)の書評
「ぐるぐる思考」に悩む現代人に向けて、精神科医・藤井英雄氏が提案する「3分間おでこ瞑想」。おでこに手を当てて氣の流れを整えることで、扁桃体を鎮め、マインドフルネスを深めます。丹田や呼吸、チャクラを意識した具体的なワークも紹介され、心と体を「今、ここ」へ戻す実践法が学べる一冊です。
休息 不夜脳 脳がほしがる本当の休息 （東島威史）の書評
脳神経外科医・東島威史氏による『不夜脳』は、「睡眠＝脳の休息」という常識を覆し、脳は刺激によって活性化し、回復するという新たな視点を提示します。刺激こそが脳の真の休息であり、運動や読書、感情の高まりが脳を覚醒・活性化させると説きます。「眠る前に脳を動かす」ことで深い休息が得られるという逆説的な視点は、安眠の概念に一石を投じ、私たちの疲労対処や生活習慣を見直す契機となります。
休息 自分をよろこばせる習慣 （田中克成）の書評
田中克成の『自分をよろこばせる習慣』は、「幸せは他人から与えられるものではなく、自分の内側から生まれる悦びにある」と説く一冊です。小さな悦びを意識的に増やすことで、心の安定と幸福を育てていくことを提案します。著者は「嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やす」ことを行動の軸とし、父の「ビビったらGOだぞ」という言葉を胸に、自分で人生を動かす勇気を勧めます。