習慣化 朝日を全身に浴びて、セロトニンを分泌させよう！
私はいつも、夜寝る前に「朝起きたら、私は新しく生まれ変わる！」とイメージして眠りにつきます。 「今日も１日楽しかったけど、目覚めたあとの私は、今日よりもバージョンアップしている。さらに素晴らしい１日が待っている！とイメージするとそれだけでな...
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習慣化 叶えたい夢に名前をつけよう！ウォルト・ディズニーに学ぶ、夢の叶え方。
あなたのまわりにあるもの、車も飛行機も携帯電話もパソコンも、はじめはみんな誰かの頭の中にしかなかったものです。誰かの頭の中にしかなかったビジョンに、名前がつけられ、言葉になり、行動となり、夢はこの世界に出現してきます。（ひすいこうたろう、滝...
習慣化 ブログを始める人に伝えたいこと。できたことにフォーカスすることが成功の秘訣！
「できないこと」や不得意にフォーカスしてしまうと、より苦手意識を持ったり、そのものが嫌いになりがちです。（井上裕之） photo credit: raymondclarkeimages World Class Smile Project v...
習慣化 脳と身体の疲れを減らすことが、生産性を高める秘訣。
先延ばしが起こるいちばんの原因は疲れすぎていることだ。（ピアーズ・スティール） photo credit: Captured Heart Shot Through The Heart via photopin (license)睡眠不足によ...
習慣化 自分が生まれた理由を見つけた日が、人生でいちばん大切な日！
人生でいちばん大切な日は、自分が生まれた日と、生まれた理由を見つけた日だ。（マーク・トウェイン） photo credit: kevinspencer Dynamite via photopin (license)今朝、このマーク・トウェイ...
習慣化 書くことは学ぶこと。本で得た知識をブログに書くメリット。
読書は充実した人間をつくり、書くことは正確な人間をつくる。（フランシス・ベーコン） photo credit: homethods Entrepreneur Business Affiliate Marketing Blogger - Cr...
習慣化 自分を変えたければ、タフになろう！
タフであるということは、違う考え方をする勇気を持つことである。人生で偉業を成し遂げる人は誰でも、人よりちょっと大きなことを、少し深く考える勇気を持っている。それを毎日行っているのだ。（エリック・ベルトランド・ラーセン） photo cred...
習慣化 自分を変えるために良書を徹底的に活用しよう！
多くの人は、本を二回読むことをしない。一読してなるほどと思い、本を閉じてしまう。そこで終わってしまうか、考えや行動を本気で変えるかは、あなた次第である。他の人と同じことをしていたら、ダントツにはなれない。（エリック・ベルトランド・ラーセン）...
習慣化 サイモン・レイノルズの8分間で幸せになる法の書評
幸せをつかみ、幸せを保ち、幸せを取り戻すことが、実は全ての行動の隠れた動機である。（ウイリアム・ジェームズ） photo credit: Mait Jüriado M20 via photopin (license)本を読むだけではダメであ...
習慣化 ブルーマンデーを撃退する方法。今週末に早速試してみよう！
コルチゾールの分泌がピークになると、「起きられる体」ができ上がり、私たちは自然に目覚めるのです。このコルチゾールの分泌は、時間に依存しています。つまり、いつも分泌される時間に分泌されるということです。平日、休日に限らず、いつも6時に起床して...