習慣化

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ダニエル・J・レヴィティンのサクセスフル・エイジング 老いない人生の作り方の書評

孤独が多くの病の原因になることがわかっています。高齢者の孤独を軽減することで、健康寿命を伸ばせます。そのために、高齢者はコミュニティに所属し、つながりを強化する必要があります。著者は健康的な生活を習慣にし、感謝の気持ちを表現することで、孤独を軽減できると言います。
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堀内勉氏の読書大全の書評

Background photo created by jcomp - www.freepik.com 読書大全 世界のビジネスリーダーが読んでいる経済・哲学・歴史・科学200冊 著者:堀内勉 出版社:日経BP 本書の要約 ...
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リビング・デッドにならない生き方を実践しよう!

長寿社会は「リビングデッド」という不幸な人を増やす可能性があります。心が満たされないまま何十年も生きる不安に耐えられないリビングデッド状態の人にとっては、歓迎せざる「死ねない時代」になってしまうかもしれません。それを避けるたけるためには、様々なコミュニティとのつながりを強化すべきです。
イノベーション

エアビーアンドビーが成功した理由とは?シンプルなルールを明確にしよう!

複雑なルールを徹底的に絞り込み、シンプルなものに変えることで、企業はスピードと実行力と柔軟性を手にします。ナスダックにIPOしたエアビーアンドビーも当初は失敗を繰り返しますが、たった2つのシンプルなルールを実行することで、成長軌道に乗ったのです。
習慣化

人生100年時代は、薬と共存する必要があり!

私たちは「薬と共存する」という意識を持ち、「薬も込みで自分が存在する」と考えた方が、健康寿命を伸ばせます。将来的な自分自身の健康のために、今の体を病気になりにくい状態で維持しておくために、薬を服用すると考えましょう。「薬を飲むこと、飲み続けること」も健康投資の一つと言えるのです。
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プロティアン・キャリアを育むための読書術

プロティアンキャリアとは、社会や環境の変化に応じて柔軟に変わることのできる変幻自在なキャリアを指します。このキャリアを育みたければ、ビジネス書の乱読・多読が効果があります。ビジネススキルという自己資本を充実させるために、読書の量を増やしましょう!
セレクト

田中研之輔氏のプロティアン 70歳まで第一線で働き続ける最強のキャリア資本術の書評

プロティアン・キャリアでは、キャリアを過去の実績と捉えるのではなく、未来への羅針盤として捉えます。未来から逆算することで、過去の失敗体験ですら、資産に変えられます。「ビジネス資本」と「社会関係資本」を蓄積することで、結果「経済資本」を豊かにできるのです。
イノベーション

伊藤謙氏のDXで生産性最大化、少数精鋭で高収益! 地域№1工務店の「圧倒的に実践する」経営の書評

仙台の地域工務店である「あいホーム」は、DX(IT・ネットなど)による接客・面談・集客・会議・採用・顧客管理・社内管理を行うことで、このコロナ禍でも急成長を続けています。著者はDXを取り入れることで、中小企業も変化に適応でき、生き残れると指摘します。
習慣化

老化を防ぐ「クオリティ・ダイエット」を実践しよう!

食事の質にこだわる「クオリティ・ダイエット」を実践することで、ベストな体重を保ちながら、老化を防止できることが明らかになってきました。加工食品を減らし、野菜をたくさん食べ、上等な肉や魚を厳選した食事を心がけることで、健康な体を維持できます。
習慣化

脳に苦痛を与えるための「エクスポージャー」で老化を防ごう!

脳に苦痛を与えるエクスポージャーが老化を防いでくれます。苦痛を感じるアクションを実行に移した時点であなたの脳は確実に刺激を受け、ホルミシス効果が発動しています。エクスポージャーにおける最大の要点は、あなたが軽いストレスを感じるポジティブな行為に挑み続けることなのです。
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